Coaching

Met mijn coachingstraject help ik met het ontsluiten van je mogelijkheden. Je hebt het altijd al in huis, maar het is ergens weggestopt. Het weer toe-eigenen van je vermogens, het contact herstellen met jezelf. Daar gaan we samen naar op zoek. Vrij zijn in gedrag en in interactie met anderen, dat geeft energie en zorgt voor persoonlijke groei.

Voor de coaching maak ik gebruik van het gedachtengoed van “positieve gezondheid”. Een leefstijlgerichte aanpak is de basis. Hier zijn zes elementen leidend:

• Lichaamsfuncties:
  Ik voel me gezond en fit
• Mentaal welbevinden:
  Ik voel me vrolijk
• Zingeving:
  Ik heb vertrouwen in mijn eigen toekomst
• Kwaliteit van leven:
  Ik geniet van mijn leven
• Meedoen:
  Ik heb goed contact met andere mensen
• Dagelijks leven:
  Ik kan goed voor mezelf zorgen

Instrumenten zoals het leefstijlroer en de IPH-vragenlijst gebruiken we om inzichtelijk te maken waar jij je verder kunt ontwikkelen. Gesprekken over elementen van je leefstijl vormen het uitgangspunt (voeding, beweging, ontspanning, slaap, middelen, verbinding).

Doen en denken lopen tijdens ons traject door elkaar. Bewegen is hiervan een belangrijk onderdeel. Dit kunnen we doen tijdens onze groep surfsessies in Wijk aan Zee of met andere vormen van bewegen. Bij individuele trajecten doen we dit in combinatie met één op één gesprekken. We kunnen de gesprekken fysiek en online doen.

In de coaching gaan we zo diep als nodig en houden we het zo licht als mogelijk. Inzicht en bewustzijn zijn essentieel. Die ervaring zorgt voor de daadwerkelijke verandering en groei. Om verandering in gang te zetten maken we zoveel mogelijk gebruik van concrete, realistische en positief geformuleerde veranderdoelen die in de sessies aan bod komen en geëvalueerd worden.

Geïnteresseerd hoe dit jou kan helpen? Vraag via het contactformulier een oriënterend gesprek aan.